O e-book principal tem de 177 páginas.  Nele há dicas de treinamento, dicas de dieta, qualidade de vida. A ideia principal do e-book é ajudar a pessoa a aprender como melhor o corpo sem seguir dietas malucos e cronogramas e hábitos de terceiros. 

Além do livro principal, para agregar valor, coloquei alguns outros PDFs que contém Guia com receitas detox, Receitas com alimentos termogênicos, Guia LowCarb e Receitas anabólicas. Acredito que ao todo há cerca de 200 receitas entre chás e preparo de alimentos.  

* Lembrando que há vários vídeos linkados dentro dos ebooks para que a pessoa possa clicar e assistir. Entre treinamento e receitas, colocamos mais de 300 vídeos.